油漱法（oil pulling）小分享

本小姐曾對嚴浩在專欄裡推介的養生方法很感興趣，不過好多時材料不易買到而且不便宜，一直沒有入手

一直有聽聞油漱法，起初覺得匪夷所思，但後來見到有blogger分享效果，剛好有次在百貨公司見到椰子油特價，就買來試下，如果沒效果/沒恆心，用來擦身體也可以

剛開始時試了幾天，都是利用飯後如廁的時間進行，試了幾天，最明顯的，牙齒變得亮白了一點，牙垢也少了很多，不過，漱口的過程確實煎熬

結果，那枝油就用來給心如擦身體

直到上月底，有一天早上起床時覺得喉嚨又乾又痛，因我是個生病要花很久才斷尾的人，加上我是全埋身的人奶媽媽，我的健康對心如有很大影響，我的心情非常著急，又不能亂吃藥

突然想到油漱法，就早晚來一次

第一天漱完，喉嚨還是痛，但不再乾涸，有些痰能吐出來

第二天，痰量變多，但顔色較清，喉嚨的痛楚減輕了

到第三天，好返了

效果很神奇呢！

而且，油漱後刷利笞，也變得容易清理呢！

不過，漱過口的油不要吐落洗手盤啊！我通常會吐到廁盤去

我覺得油漱法，就好像化完妝要用油落妝，可以將細菌污垢抽出浮起然後帶走

而油的種類其實不重要，反正要吐出來，只要氣味能接受就可以（個人認為花生油蔴油都不適合），不需要買初搾這類比較貴的油，這些油用吃的比較不浪費

正統做法要漱個十五分鐘，我自問做不到，但效果亦見得到，所以其實量力而為都可以

推介給大家^_^