本小姐由1/3每星期二、三、五都有上堂，由week 2 開始，星期三上一堂gentle yoga+一堂slimming 333
因為隔天要上班，半夜又要照顧心如，加上我的體能本來就比較弱，課程上Nicole老師教的我都沒有出盡十成力（但都有七八成了）
上了這幾堂，都幾密集，但未至於攰到起唔到身，返唔到工。
只係昨晚連踩兩堂，都真係幾金啊
不過無可否認上完gentle yoga個人訓覺會熟睡d relax d
我d筋真係好硬，要拉返多d先得
Nicole老師教得好仔細，不harsh....所以上課還蠻開心的....
下課前五分鐘左右老師會教detox breathing，做完第二日去廁所會順暢左，量都會多dd
不過，因為一星期三晚上堂，回到家心如已經睡了>.<
體重方面，基本上remain unchange...浮遊在75.3-75.8左右
不過睡眠質素和體力都有改善
^^
沒有留言:
發佈留言